Названы 5 продуктов, из-за которых мы чувствуем себя тревожными и уставшими

Нутрициолог-психиатр (nutritional psychiatrist), эксперт по работе мозга и преподаватель Гарвардской медицинской школы доктор Ума Найду выделила пять продуктов, которые вызывают ощущение тревоги и усталости, пишет Inc.

5 продуктов, которые вызывают усталость и тревогу

1. Продукты, которые подверглись обработке

Например, выпечка и газированные напитки с высоким содержанием сахара

2. Промышленные растительные масла

Речь идет о дешевых маслах высокой степени переработки, которые произвели из побочных продуктов.

3. Добавленный и рафинированный сахар

Его добавляют не только в сладости, но, например, в кетчуп, соусы для салатов и снэки. 

4. Жареное

Ее часто готовят на маргарине и гидрогенизированных маслах

5. Искусственные подсластители

Это заменители сахара

Выводы

Раньше врач-диетолог рассказал о пяти поддельных продуктах, от которых необходимо отказаться. Среди них, например, есть крабовые палочки и поддельные стейки.

Контекст

У 30% производителей молочной продукции обнаружили нарушения, пишет ТАСС на основе данных Центра развития перспективных технологий (ЦРПТ).